פרק שישי: הפרעות שינה במהלך ההיריון

ציפי דולב 104 השפעת הש ינוי ים ה הורמונלי ים בהירי ו ן ע ל הש ינה עליית הפרשת האסטרוגן והפרוגסטרון במהלך ההיריון משפיעה הן על השינה והן על הערנות . האסטרוגן משפיע על ירידת שלב ה – REM sleep ( שלב החלימה ) , הפרוגסטרון משפיע על עליית שלב ה - NREM sleep ( שלב השינה העמוקה ) והוא בעל השפעה מרגיעה . בשליש הראשון להיריון מרגישים עלייה בצורך לישון, הן ביום והן בלילה, ובשליש האחרון יש ירידה בשעות השינה ועלייה במספר היקיצות בלילה . השינויים ההורמונליים והפיזיים במהלך ההיריון משפיעים גם על הנשימה, וכתוצאה מכך גם על השינה . התרחבות הרחם גורמת ללחץ על הסרעפת ולקשיי נשימה, נוסף על אלה הנגרמים בשל העלייה הטבעית במשקל במהלך ההיריון . העלייה בהפרשת אסטרוגן משפיעה על רירית כלי הנשימה ומקשה על כניסת אוויר ויציאתו, תופעה שבולטת בעיקר בשליש האחרון וגורמת לנחירות . % 45 מהנשים ההרות נוחרות בלילה לעומת כ – % 4 מהנשים בגיל הפריון שאינן הרות . הפרעות ש ינה שכי חות במהלך ההירי ון הפרעות שינה במהלך ההיריון הן תופעה נורמטיבית ומוכרת . שכיחות נדודי השינה משתנה מאוד במהלך ההיריון . בשליש הראשון להיריון היא עומדת ...  אל הספר